Każdy ćwiczący sporty siłowe czy też zajmuje się kulturystyką, doskonale wie, że do osiągnięcia sukcesu we wskazanych aktywnościach wymagany jest szereg różnych czynników. Należy zatem mieć nie tylko starannie ułożony plan treningowy czy też dietę, ale wraz ze wzrostem stażu treningowego stosować też rozmaite wspomagacze. Niech nikt jednak nie pomyśli, że chodzi tu o nielegalne środki dopingujące, a jedynie specjalne suplementy dla sportowców.
Wśród nich niezwykle popularna jest szczególnie kreatyna. Z uwagi na fakt, że jest to naprawdę popularny suplement diety, to warto mu się nieco przyjrzeć. Na wstępie trzeba jasno sobie powiedzieć, że monohydrat kreatyny czy inne odmiany tego suplementu są stale badane i nie ma nawet mowy o tym, aby były niebezpieczne dla zdrowia. Stosowanie kreatyny pozwala sportowcom zwiększyć swoje osiągi, a chodzi tu głównie o budowę i rozwój mięśni.
Co więcej, taki jabłczan kreatyny i inne jej odmiany zwiększają ilość energii oraz pozytywnie wpływają na wytrzymałość. Zatem nie warto obawiać się stosowania tego suplementu, bo może on być naprawdę świetnym uzupełnieniem ciężkich treningów i diety.